气血好有8个“小月牙”,对照看一下你有几个?
本文作者:闫玉红,小月牙广东省中医院皮肤科主任医师
作为皮肤科医生,气血每天都在处理覆盖在人体表面这些器官的个对忻州市某某涂装工程培训中心问题,其中,小月牙指甲就是气血很重要的一部分。
有经验的个对医生,通过指甲的小月牙情况就能大概判断出这个人体质的基本特点。
健康时报资料图 任璇摄
气血充盈的气血人有八个“小月牙”
通过指甲判断体质,最简 单的个对就是看两个方面:颜色和 甲印(指甲上的小月牙)。
正常的小月牙指甲颜色,甲面是气血 红润的,小月牙偏白,个对忻州市某某涂装工程培训中心这说明 气血是小月牙通畅、充盈的气血状态; 如 果指甲颜色很淡白,那就明显 是个对气血不足,或者有虚寒。
“小月牙”学名叫甲印,是 指甲根部呈月牙状半弧形的部 分。 通常颜色比甲面要淡一 些,偏白色。
临床上我们看到小月牙小 或少的人,基本就知道这个人 身体是相对比较弱的。
正常情况下,除了两个小 指,其它8指都应该有“小月 牙”。 而且“小月牙”的边缘比 较整齐、清晰。 这说明气血充 盈,脏腑阴阳相对平衡。
如今,亚健康的人越来越 多,大多数人体质越来越差, 有8个“小月牙”以上的人越 来越少了。
“小月牙”越小越少体质越虚寒
“小月牙”是体内阳气的表 现,如果有“小月牙”的手指 少,或者“小月牙”很小,都 是阳气虚衰、阴寒内盛的表 现。 这类人一般多见手脚冰冷、 怕冷、容易疲倦无力、面色白或 微黄、月经量少、舌淡白。
如果再加上甲面颜色很 淡,那更提示了气血的不足加 上虚寒的体质。 寒会让气血流 动减慢,甚至凝滞,气血亏虚 会让气血运行动力不足,寒与 虚同时来袭,气血运行更加受 阻,容易有各种增生、肌瘤、 囊肿等的疾病。
如果明显的“小月牙”小 或少,日常饮食一定要以温为 主,重视行气散寒,忌生冷、 寒凉。 女性尤其在月经期,更 要重视保暖。 日常可以多吃红 枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温 补的食物。 日常可以多用生姜 紫苏茶,用紫苏和生姜来行气 散寒。
健康时报资料图 寇晓雯摄
“小月牙”越大越多体质越热
如果超过8个手指有“小 月牙”,而且小月牙明显比较 大,不超过指甲面积的1/5,那 么说明阳气是比较旺盛的。 通 常体质会比较强健。
但是大家要注意:如果10 个手指的“小月牙”都非常 长,超过手指甲面积的1/5,则 可能是一种虚火或者阳气太过 亢盛的状态。 无论是阳气亢盛 还是虚火上炎,都会容易出现 “上火”的症状。 但并不是一见 到身体有“火”就是要灭火的。
如果是阳气亢盛的人,就 要重视潜阳降火。 这类型的人 一般多见心烦、面红目赤、口 咽干燥、大便燥结、舌质红、 舌苔少。 建议多吃绿豆、百 合、苦瓜等降火的食材。 日常 可以多喝黄豆苦瓜汤。
如果是阴虚火旺的人,就要 重视滋阴降火。 这类型的人,一 般多见潮热、颧红、盗汗、五心 烦热、失眠、烦躁、舌红而干。 建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋 阴降虚火的食物,日常可以多喝 鲍鱼瘦肉汤。
精选
文章
本文来自:2024-08-20健康时报《气血好有八个“小月牙”》
编辑:刘玫妍 王真
审稿:鲁洋
(责任编辑:知识)
- 平安抵京!神十七航天员将进入隔离恢复期
- 上汽荣威发布DMH超级混动技术品牌,加速打造“插混第一阵营”
- 国际奥委会发文晒王一博运动照,预热奥运会资格系列赛·上海
- 世预赛中韩之战确定时间,北京时间6月11日19时开球
- 大众ID.3新车型曝光!确认5月底投产,配置大幅提升,期待吗
- 临近开幕,罢工与丑闻危机却步步逼近戛纳电影节
- 国际奥委会发文晒王一博运动照,预热奥运会资格系列赛·上海
- 农村出现医保退保潮?国家医保局回应
- 深圳飞珠海首条低空航线开通:由开车2小时缩短至20分钟
- 国乒巴黎奥运参赛大名单公示,孙颖莎、陈梦出战女单
- F1迈阿密大奖赛:诺里斯生涯首夺分站赛冠军,周冠宇第14名完赛
- 国乒巴黎奥运参赛大名单公示,孙颖莎、陈梦出战女单
- 6月1日国产大飞机C919首次境外商业飞行
- 搭载V12发动机 法拉利12Cilindri首发亮相
- 约基奇的三条“军规”
- 新片|刘和平电影《援军明日到达》定档,于和伟、杨洋主演
- 搭载V12发动机 法拉利12Cilindri首发亮相
- 野生动物园20只东北虎死亡 安徽阜阳颍东林业局:多部门正联合调查
- 踏春游玩,当心这个病!一家四口均确诊
- 第二十六届上海国际电影节主题为“电影之城”,官方海报公布
- 相继退出价格战 合资汽车品牌挺不住了? views+
- 本届奥运会是求婚次数最多的奥运会 views+
- 一架载有62人的飞机在巴西圣保罗州坠毁 views+
- 巴黎奥运会|300金长卷,铺就体育强国路 views+
- 中国姑娘跑出奥运会大众马拉松第1 views+
- 李发彬欧紫霞担任闭幕式中国旗手 views+
- 马龙说“我的奥运最后一舞很完美” views+
- 六金王!马龙成为奥运金牌最多的中国运动员 views+
- 巴黎奥运会|闲记:有时,你不必用金牌证明自己 views+
- 警方通报广东一起感情纠纷案致3死 嫌犯被刑拘 views+